Massages femmes enceintes

Le moyen efficace pour vous soulager tout le long de votre grossesse.

Magnifique étape de la vie d’une femme, la grossesse n’est pas toujours un moment facile à vivre. C’est sans doute le moment où l’on aspire le plus à être massée et chouchoutée.
Les jambes lourdes, le mal de dos et la prise de poids sont des conséquences néfastes de la grossesse. Pratiqué par peu de femmes enceintes, le massage prénatal possède mille vertus dont on aurait tort de se priver.

La pratique du massage pour les femmes enceintes s’effectue après la stabilisation du fœtus dans le ventre de la future maman, c’est-à-dire, à 3 mois. Ce type de massage est très doux. Il doit être pratiqué une fois par semaine lors du deuxième trimestre et deux fois lors du dernier trimestre. Les bienfaits des massages pour femme enceinte sont nombreux :

• Soulage les articulations, les tensions au niveau du dos et les crampes dans les jambes.
• Favorise le sommeil et la récupération de la femme enceinte.
• Diminue les douleurs sciatiques.
• Prépare également les muscles de la mère à l’accouchement.
• Les nausées et les vomissements s’allègent voire disparaissent.
• Améliore la circulation du sang, la digestion et la respiration.

C’est un grand moment de détente pour la future maman mais ce massage a également des effets positifs pour le bébé.

Il faut savoir qu’à partir de 4 mois, un bébé développe sa capacité de perception. Il vit tout ce que sa mère ressent. Il entend les sons, il apprécie les caresses, mais aussi les angoisses et le stress de la mère.

Durant le massage, la maman émet « l’hormone du plaisir » appelée l’ « ocytocine ». Le bébé reçoit ce sentiment et se sent en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif.

De plus, le massage réduit aussi le « cortisol », une hormone, issue du stress et des angoisses.

L’efficacité du massage pour femme enceinte est donc prouvée pour la mère mais aussi pour son bébé.